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旭彩五金下面分享:饮水很重要 夏季喝水要避开哪些误区
水是人体内含量较多的物质,约占成年人体重的60%~70%,血液中大部分物质都是水分,肌肉、肺、大脑等器i官中也含有大量的水分。一个人若没有食物,可生存3周;没有水,可生存3天;没有空气,只可生存3分钟。可见,304不锈钢保温杯,水对于人体是仅次于空气的重要物质。
水是多种矿物质、微生物、葡萄糖、氨基酸及其他营养素的良好溶剂,参与体内的物质转运,保温杯定制,它将营养物质运送到细胞内,同时运走体内的代谢废物。水是体温调节系统的主要组成成分,体内能量代谢产生的热,保温杯厂家,通过体液传到皮肤表面,经蒸发或者排汗带走多余的热量保持体温恒定。水还起到润滑作用,关节润滑剂、唾液、消化道分泌的胃肠粘液、呼吸系统气道内的粘液、泌尿生殖道粘液等的生成都离不开水。因此,为了健康,每天需要足量饮水。
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夏季还可以喝哪些饮品
绿豆汤和酸梅汤都是夏天蕞受欢迎的饮料了,清热解暑,开胃消食,保温杯,冰爽可口,还有一定的保健作用。算是火热季节的蕞佳饮品。虽然市场上有现成的瓶装酸梅汤卖,仍是建议大家自己在家煮酸梅汤。先去中药i店买一些乌梅和山楂干,注意乌梅一定要在中药i店买,超市的零食可不行。
用十几粒乌梅,十来片山楂干,冲洗干净,倒入大砂锅中,加入足够的水,煮约半个小时就可以了,最后放上几粒冰糖调味,还可以撒上些桂花。待晾凉后放入冰箱冷藏一会再喝,特别清凉可口。
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